볶은 고추-페타 딥

볶은 고추-페타 딥
볶은 고추-죽은 태아의 딥은 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 153 칼로리. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 이 차우 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 페타 치즈,올리브 오일,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 5 분 구운 고추 딥, 쉬운 볶은 고추 딥,및 구운 토마토와 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
높은 육계를 가열하고 중간에 랙을 정렬합니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
아래로 자른 베이킹 시트에 고추를 놓고 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌린 다음 소금과 갓 갈은 후추로 잘 간을합니다. 검게하고 까맣게 될 때까지 약 15 분 동안 굽고 필요에 따라 팬을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
고추를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 단단히 덮은 다음 처리 할 수있을 정도로 식을 때까지 최소 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
어떤 액체를 예약,그릇에서 고추를 제거합니다.고추를 껍질을 벗기고 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
죽은 태아,예약 된 후추 액체 및 남은 올리브 오일 1 큰술을 넣고 소금과 갓 갈은 후추로 간을합니다. 매끄러운 때까지,약 1 분 높은에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
구운 피타 웨지 또는 모듬 크래커와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수11
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