복숭아와 피캔을 곁들인 시금치 샐러드

복숭아와 피캔을 곁들인 시금치 샐러드
복숭아와 피캔을 가진 시금치 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 200 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 양귀비 씨 샐러드 드레싱,복숭아,피칸 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 복숭아와 피캔을 곁들인 시금치 샐러드, 복숭아,염소 치즈,피캔을 곁들인 로스트 치킨 샐러드,및 구운 복숭아와 시금치 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 그들은 단지 어두워 시작할 때까지 7~10 분 동안 예열 된 오븐에서 베이킹 시트 및 로스트에 단일 층에 피칸을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
오븐에서 꺼내 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
3
복숭아를 껍질을 벗기고(원하는 경우)한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
4
큰 그릇에 복숭아,시금치,피캔을 섞습니다. 필요한 경우 약간의 추가 드레싱을 추가하여 고르게 코팅 될 때까지 드레싱으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수15
잡지