복숭아 오트밀 바

복숭아 오트밀 바
복숭아 오트밀 바는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 120 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 9. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 아몬드 추출물,날짜,베이킹 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 복숭아&오트밀 스무디, 오트밀 복숭아 쿠키,및 복숭아 파이 오트밀 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 건조한 재료(스테비아를 통한 귀리)를 섞습니다. 중간 크기의 그릇에 남은 재료를 섞습니다. 그들은 철저 하 게 결합 되어 있는지 확인 하 고 건조에 젖은 재료를 저 어.
당신이 필요로하는 성분
스테비아스테비아
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
준비된 팬에 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
약 25 분 동안 굽습니다. 당신은 바삭 바삭한 상단을하려는 경우,분 또는 2 에 대한 육계의 밑에 팬을 넣어,그들은 점화하지 않도록주의 깊게보고.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
오븐에서 제거하고 적어도 15 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
5
양피지를 들어 올려 팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
9 사각형으로 잘라 즐길 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙9
건강 점수20
접시 종류사이드 디시
잡지