보존 된 레몬과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 후 머스

보존 된 레몬과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 후 머스
너무 많은 중동 요리법을 가질 수 없으므로 보존 된 레몬과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 후 머스를 사용해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 116 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 싼 호르 도브르로 잘 작동. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 타 히니,햇볕에 말린 토마토,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 좋다. 시도 보존 된 레몬과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 후 머스, 보존 된 레몬과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 후 머스,및 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이 비슷한 요리법.

지침

1
병아리 콩을 분류하고 씻으십시오. 병아리 콩 위에 물 2 인치로 병아리 콩을 커버;커버하고 서 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
배수.
3
큰 냄비에 병아리 콩과 물 6 컵을 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 2 시간 또는 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
그릇 위에 소쿠리에 배수;예약 2/3 컵 요리 액체.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
그릇에 토마토를 배치;끓는 물 커버. 뚜껑을 덮고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 그대로 두십시오. 토마토 1 큰술을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
병아리 콩,예약 된 2/3 컵 조리 액체,타 히니,주스,소금,커민,후추,마늘을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
타히니타히니
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
7
토마토와 보존 레몬 1 큰술을 저어주세요. 서빙 접시에 숟가락 혼합물;3/4 인치 두께로 확산.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
8
예비 1 큰술 토마토,남은 1 큰술 보존 레몬,파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
9
기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수27
잡지