보스턴 구운 콩

보스턴 구운 콩
보스턴 구운 콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 케첩,피망,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 보스턴 구운 콩, 보스턴 구운 콩,및 보스턴 구운 콩 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 분류하고 씻고 큰 오븐용 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치,그리고 종기에 가져다;요리 2 분.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
열에서 제거;커버 1 시간 서 보자.
3
콩을 소쿠리에 배출하고 따로 보관하십시오. 요리 스프레이 코트 팬,뜨거운 때까지 중간 높은 열에 배치.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
콩
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
프라이팬프라이팬
4
양파와 피망을 넣고 7 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
5
열에서 제거하고 콩,물 4 컵 및 나머지 재료를 저어줍니다. 325 에서 2 1/2 시간 동안 덮고 굽습니다. 추가로 1 1/2 시간 동안 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
소스소스
물
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
참고:요리하기 전에 콩을 담그려면 콩을 분류하고 씻은 다음 큰 오븐용 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 인치 사랑 콩;커버와 서 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
7
소쿠리에 배수.
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지