보스크 배,크랜베리,적 양파,구운 헤이즐넛을 곁들인 시금치 샐러드

보스크 배,크랜베리,적 양파,구운 헤이즐넛을 곁들인 시금치 샐러드
보스크 배,크랜베리,적 양파,구운 헤이즐넛을 곁들인 시금치 샐러드는 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 237 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,발사믹 식초,하지만 보스크 배,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 배,붉은 양파,크랜베리,구운 헤이즐넛을 곁들인 아기 시금치 샐러드, 구운 헤이즐넛과 크랜베리를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드,및 배와 헤이즐넛을 곁들인 시금치 석류 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
드레싱을 만들려면 뚜껑이 꼭 맞는 작은 병에 올리브 오일,식초,겨자,설탕,소금 및 후추를 섞어 맛보십시오. 단단히 덮고 격렬하게 흔들어 혼합하십시오. 조미료를 맛보고 조정하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
겨자겨자
식초식초
후추후추
흔들흔들
설탕설탕
소금소금
2
중간 그릇에 양파를 놓고 차가운 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
30 분 동안 서 보자. 이것은 양파를 파삭 파삭하고 생 양파 맛을 없애줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칩
양파양파
4
물기를 잘 빼고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
작은 사발안에,그들을 연화하기 위하여 드레싱의 2 개 큰스푼에 크렌베리를 던지십시요. 적어도 20 분 동안 또는 샐러드를 제공 할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
샐러드를 조립하려면 시금치,양파,배를 큰 그릇에 넣으십시오. 남은 드레싱에 막판 흔들림을주고 샐러드 위에 붓습니다. 균등하게 코트에 던져. 큰 서빙 그릇에 샐러드를 배열하거나 8 개의 샐러드 접시 사이에 균등하게 나눕니다. 크랜베리와 헤이즐넛을 맨 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
헤이즐넛헤이즐넛
시금치시금치
양파양파
배
흔들흔들
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
즉시 봉사하십시오.
8
쿡의 노트
9
껍질을 벗긴 헤이즐넛(또한 개암이라고도 함)을 갈색,종이 같은 스킨으로 구입하십시오. 토스트하려면 헤이즐넛을 테두리가있는 베이킹 시트에 단일 층으로 펼치고 예열 된 375 에 놓습니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 토스트합니다. 견과류에는 아직도 피부가 위에 있는 경우에,청결한 부엌 수건에 뜨거운 동안 그(것)들을 옮기십시오. (오래된 청결한 수건을 이용하거든 피부가 직물을 변색해 경향이 있기 때문에,당신은 표백제에 세척을 꺼리지 않는다.)대부분의 스킨을 제거하기 위해 견과류를 문지릅니다(완전히 벗겨지지 않음).
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛헤이즐넛
확산확산
토스트토스트
견과류견과류
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
주방 수건주방 수건
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
10
헤이즐넛 대신 무염 캐슈를 대체 할 수 있습니다. 헤이즐넛을 위해 위의 지시대로 가볍게 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 캐슈를 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛헤이즐넛
캐슈캐슈
토스트토스트
11
앞서 수행
12
드레싱은 최대 1 일 전에 미리 만들고 단단히 덮고 냉장 보관할 수 있습니다.
13
서빙하기 2 시간 전에 냉장고에서 꺼내십시오. 견과류는 최대 1 일 전에 토스트 할 수 있으며 밀폐 된 용기에 실온에서 보관하십시오. 양파와 크랜베리는 최대 4 시간 전에 준비 할 수 있습니다. 실내 온도에 곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
양파양파
견과류견과류
14
다이앤 모건에 의해 새로운 추수 감사절 테이블의 허가 재판,(기음)10 월 2009,크로니클 책
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수77
잡지