보리와 아스파라거스

보리와 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 73 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 141 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 아스파라거스,식물성 기름,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 보리와 아스파라거스, 아티 초크와 아스파라거스를 곁들인 보리 리조또,및 아스파라거스와 파르 미지 아노를 곁들인 보리 리조또 비슷한 요리법.

지침

2 쿼트 냄비에 뜨거운 때까지 중간 열에 열 국물.

당신이 필요로하는 성분

국물

당신이 사용할 장비

소스 팬

12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 양파와 당근을 기름에 1~2 분 동안 가끔 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리합니다. 보리를 저어. 1 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

보리

당근

양파

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

보리 혼합물 위에 뜨거운 국물 1 컵을 붓습니다. 액체가 흡수 될 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오. 아스파라거스를 저어. 계속 요리 15 에 20 분,국물을 추가 1 한 번에 컵 자주 교반,보리는 부드러운 액체가 흡수 될 때까지;열에서 제거. 남은 재료를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

아스파라거스