보리"파스타"샐러드

보리
보리"파스타"샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 페퍼 론 치니 고추,진주 보리,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 보리 샐러드, 콩&보리 샐러드,및 남서부 보리 샐러드.

지침

1
큰 냄비에 물 2 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
보리를 추가;커버,열을 줄이고,45 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
4
큰 그릇에 주스,기름,소금을 넣고 거품기로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
보리,토마토 및 남은 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
토마토토마토
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수28
잡지