보리 샐러드와 구운 스테이크

보리 샐러드와 구운 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 495 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 레몬 주스,부추,등심 스테이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 스테이크,볶은 고추&진주 보리 샐러드, 보리 옥수수 샐러드와 구운 닭고기,및 레몬 민트 보리 샐러드 위에 구운 툰안 비슷한 요리법.

지침

그릴을 높이 예열하십시오. 소금과 후추로 포크와 시즌 몇 명소에 스테이크를 관통.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

치포틀레 고추 1개, 다진 것

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

큰 그릇에 우스터 셔 소스와 1 큰술 올리브 오일을 혼합;스테이크를 추가하고 코트를 켭니다. 양쪽에 표시 될 때까지 스테이크를 그릴 및 센터에 옆으로 삽입 된 온도계는 125 화씨 온도,측면 당 약 7 분 등록.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

치포틀레 고추 1개, 다진 것

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

야채 플레이크

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

커팅 보드에 전송 하 고 나머지 5~10 분 하자.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

그 사이에,상표가 지시하는 때 보리를 요리하고,그 후에 열에서 제거하십시오. 당근,셀러리,시금치,버섯,파를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

컵에 썬 칠면조 가슴살

돼지기름 등

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

보리

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

레몬 향과 주스,겨자 및 나머지 2 큰술 올리브 오일을 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

굵은 붉은 설탕 1큰술

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

보리 혼합물을 넣고 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

보리

곡물에 대해 스테이크를 얇게 썰어 소금과 후추로 간을합니다. 접시 사이를 나누고 보리 샐러드와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

보리

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

치포틀레 고추 1개, 다진 것

1 인분 당:칼로리 436;지방 17 그램(포화 4 그램);콜레스테롤 58 밀리그램;나트륨 358 밀리그램;탄수화물 37 그램;섬유 6 그램;단백질 36 그램

사진:안토니스 아킬레오스

장비

야채 플레이크

참기름 핫소스

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

커팅 보드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

온스 버튼 버섯,줄기 제거,얇게 썬 캡(약 2스몰

당근,슬라이스 2의견

세로로 반으로 자르고 얇게 썬 셀러리 2히스 바 토피 조각

통 곡물 또는 디종 머스타드 1

잘게 썬 레몬 향과 레몬 1 개 주스 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

빠른 요리 보리 4

얇게 썬 파 567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는 등심 스테이크 1마늘가루 2티스푼

우스터 셔 소스

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 나파에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.