보리 리조또 프리마 베라
보리 리조또 프리마 베라 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 59 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당근,양파,진주 보리 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 89 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 보리 리조또 프리마 베라, 리소 토 프리마 베라,및 리소 토 프리마 베라.
지침
큰 프라이팬에 식물성 기름 1 티스푼을 중불로 가열하고 당근을 2~3 분 동안 요리하고 저어줍니다.
호박과 노란 호박을 추가하십시오;부드러워 질 때까지 5~10 분 동안 요리합니다.
중간 열에 큰 스튜 냄비에있는 닭 국물을 가열하십시오;열을 낮게 줄이고 따뜻하게 유지하십시오.
별도의 큰 프라이팬에 식물성 기름 1 작은 술을 중불로 가열하고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 양파를 요리하고 저어줍니다.
마늘과 백리향을 첨가하십시오;향이 날 때까지 1~2 분 동안 요리하십시오. 보리를 양파 혼합물에 넣고 가볍게 볶을 때까지 2~3 분간 조리하고 저어줍니다.
보리 혼합물로 대략 2 개의 컵 온난한 국물을 따르십시오;열을 낮게 감소시키고,국물을 흡수될 때까지,때때로 약동하는 끓어오르기 직전의 상태,5 10 분.
남은 국물을 한 번에 1/2 컵 씩 넣고 보리가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 각 첨가 전에 국물을 흡수하도록합니다. 당근 혼합물,버터,파마산 치즈를 치즈가 녹을 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다. 소금과 후추로 계절.