병아리콩을 곁들인 통밀 파스타:랑가넬리 콘에이 세시

당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 5 분 부엌에서 지출하려면 병아리 콩을 곁들인 통밀 파스타:랑가 넬리 콘 이 세시는 굉장할 수 있습니다 유제품 프리 및 락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 레시피 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 637 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 14 그램. 음식에서이 조리법네트워크에는 병아리 콩,셀러리,계란 및 올리브 오일이 필요합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 파스탄과 세시 콘 봉골레는, 파스타 에 세시(병아리 콩 파스타),및 파스탄과 세시(파스탄과 병아리콩).

지침

마운드 큰 나무 커팅 보드의 중심에 밀가루. 밀가루의 중간에 잘 확인하고 계란 1 큰술,올리브 오일을 추가합니다. 포크를 사용하여,계란 및 기름을 함께 치고 우물의 안 변죽으로 시작하는 가루를 통합하는 것을 시작하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

엠앤엠즈 같은

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

커팅 보드

잘 확장,잘 모양을 유지 하기 위해 마운드의 기지에서 밀가루를 밀어 계속. 밀가루의 절반이 통합 될 때 반죽이 함께 올 것이다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

초콜릿 그레이엄 크래커 12개

손의 손바닥을 사용하여 두 손으로 반죽을 반죽 시작합니다. 일단 당신이 점착력이 있는 질량이 있으면,널에서 반죽을 제거하고 위로 긁고 어떤 먹다 남는 조금을 버리십시오. 보드를 가볍게 다시 가루로 만들고 6 분 더 계속 반죽하십시오. 반죽은 탄력 있고 약간 끈적 끈적해야합니다. 플라스틱에 반죽을 싸서 실온에서 30 분 동안 휴식 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함