병아리 콩 쿠스쿠스 샐러드

병아리 콩 쿠스쿠스 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 병아리 콩과 함께 쿠스쿠스 샐러드를 맛보십시오. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 18 그램,그리고 총 477 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 지상 계 피,민트,녹색 양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩과 토마토를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드, 바삭한 병아리 콩을 곁들인 이탈리아 쿠스쿠스 샐러드,및 구운 야채와 병아리 콩을 곁들인 쿠스쿠스 샐러드.

지침

1
쿠스쿠스,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,계피를 그릇에 담습니다. 끓는 물;에 저 어 커버 하 고 10 분 서 보자. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
쿠스쿠스쿠스쿠스
후추후추
물
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
기름,주스,마늘,설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
주스주스
설탕설탕
식용유식용유
3
오일 혼합물,남은 소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,민트 및 다음 4 가지 재료(토마토를 통해)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
토마토토마토
민트민트
소금소금
식용유식용유
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수19
잡지