병아리 콩,건포도 및 아몬드를 곁들인 퀴 노아 필라프

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 병아리 콩,건포도 및 아몬드와 함께 퀴 노아 필라프를 사용해보십시오. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 미리 씻은 퀴 노아,커민,양파 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 58 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아몬드,건포도 및 민트가 들어간 매운 쿠스쿠스 필라프, 망고,건포도,아몬드,민트가 들어간 퀴 노아 샐러드,및 사과,병아리 콩,구운 아몬드 및 사과 사이다 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.