병아리 콩 감자 카레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 병아리 콩 감자 카레를 사용해보십시오. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 525 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아기 유콘 골드 감자,병아리 콩,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 704 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 고구마와 병아리 콩 카레, 가지,감자,병아리 콩 카레,및 쌀과 감자&병아리 콩 카레 비슷한 요리법.

지침

양파와 생강을 볶음:큰 냄비에 버터를 중간 정도의 고열로 가열하고 양파가 갈색이 될 때까지 약 4-5 분 동안 양파와 생강을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

미린 1컵 또는 달콤한 사케

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

소금,커민,고수풀,카이엔을 넣고 저어 섞어 1~2 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

얼음물 2큰술 추가

나머지 재료를 넣고 약 35 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 격렬하게 섞어 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

맛에 소금을 더 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

얼음물 2큰술 추가

밥 위에 그릇에 카레를 제공합니다. 그레이트 플레인 요구르트와 함께.

당신이 필요로하는 성분

일반 요구르트

흰 양파, 깍둑썰기

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

버주스 비네그레트

성분

서빙:

591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/2컵 소나무 열매, 구운 것 850하바네로 고추

병아리 콩(가르 반조 콩),배수 및 헹굼 또는 약 3 컵 조리 411하바네로 고추

칠레를 곁들인 불 구이 또는 조림 토마토(보다 뮤어 글렌. 칠레와 함께 통조림 토마토를 찾을 수 없다면 토마토 14.5 온스 캔에 깍둑 썰기 한 녹색 애너하임 칠레 반 4 온스 캔을 추가 할 수 있습니다.)340하바네로 고추

베이비(신규)유콘 골드 감자(약,4 등분 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 중간 양파(약 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

무염 버터(또는 버터 기름이있는 경우,또는 엑스트라 버진 올리브 오일을 서브 할 수 있음)2cp. 야채 (예: 시금치)

다진 생강 1더블 스터프드 오레오

얼음물 2큰술 추가 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1더블 스터프드 오레오

지상 고수풀 0cp. 야채 (예: 시금치)

카이엔 고추(맛)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 퀸탄 에센시아 체닌 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 35 달러가 든다.