병아리 완두콩,회향 및 화이트 와인을 곁들인 도미

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 병아리 완두콩,회향 및 화이트 와인을 곁들인 도미를 사용해보십시오. 에 대한 $6.64 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 556 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 16 그램 각각. 13 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 계절의 혼합물 양쪽에 도미,회향의 전구,병아리 완두콩하지만,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 이것을 만들 수 있다면 그것은 당신에게 가져 왔습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 레드 와인에 닭고기와 병아리 완두콩, 화이트 와인 버터 소스에 아스파라거스와 도미,및 화이트 와인 찐 회향 비슷한 요리법.

지침

예열 오븐 400 껍질,다음 그릇에 감자와 양파를 창살

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

소금과 후추로 넉넉한 계절

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

티 타월로 팁 가능한 한 건조 될 때까지 짜내

당신이 필요로하는 성분

차

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

머핀 통 주위에 얇은 기름 층을 닦아 로스티가 달라 붙지 않도록하십시오

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

폴렌타 요리

감자 혼합물을 각 구멍의 바닥에 단단히 눌러 큰술(그것은 약 와야한다 1 주석의 측면까지 센치메터)상단에 버터의 작은 손잡이를 넣어(약 작은 술)(버터는 로즈 티 갈색을하는 데 도움이,하지만 너무 많이 추가하고 그들은 기름기가 될 것입니다)

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 정상을 황금과 파삭파삭한 보는 원하는 감자의 간격에 따라서 대략 35 45 분을 위해,구우십시오. 그들은 거기에 도착할 것입니다. 인내심.바닥이 지금 정상이되도록 판명

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

딜의 약간 물가를 가진 연어 그리고 장식에 도르 크림의 한방울을 가진 격판 덮개에 배열하고,주름잡아 드리우십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

딜

압착을 위해 측면에 레몬 분기를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

폴렌타 요리

성분

서빙:

8(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1시트

회향 위에 쏟아지는 호일 사이에 병아리 완두콩을 나눕니다 4캔

병아리 완두콩은 배수되었지만 헹구지 않았습니다 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

호일 사이에 회향을 나누어 중간에 놓습니다. 소금과 후추로 계절 2

회향 전구 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

버터 점(소포 당 약 1 큰술)과 회향 잎으로 생선을 꼭대기에 올려 놓으십시오 1슬라이스

얇은–양파 처럼 회 향 들어온다. 생선 필 레 위에 배치 하도록 저장–너무 프 론 디 비트를 사용할 수 있습니다 1패킷

당신이 그들을 구워 준비가 될 때까지 호일 냉장고에 하루 종일 앉아 8시트

프린터 용지 한 장의 크기에 대한 호일 8 사각형을 배치하십시오.8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 8필렛

도미 필레(정말 작 으면 1 인당 2 개)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

시즌 소금과 후추 양쪽에 도미,다음 회향과 병아리 완두콩의 침대에 그들에게 피부면을 위로 배치 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

당신이 소포를 만들기 위하여 려고 하고 있다 처럼 포일의 가장자리를 위로 그리고 넘어서 당기십시오. 이상적으로 물고기 피부를 피하는 소포로 포도주를,(소포 당 대략)따르십시오

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.