벨린다의 틸라피아 레시피

벨린다의 틸라피아 레시피는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 503 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $6.25 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 가게에 머리와 파 르 마 치즈,토마토,콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것 들을 선택 합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호일 패킷 틸라피아 김치 찌개 레시피, 실란트로 라이스 레시피를 곁들인 틸라피아 베라 크루즈,및 오렌지 꿀 틸라피아 슬로우 쿠커 레시피.

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

너가 이렇게 선택하면 신선한 바질,및 또는 오레가노는,녹두 및 토마토의 정상 뿌려진다 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

신선한 녹색 콩 2

다진 마늘 정향 4새우와 정맥

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1테이블스푼. 레드 와인 식초

양파,슬라이스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파르 메산 치즈 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

신선한 시금치 907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

틸라피아 필레(4 큰 크기의 필레-나이를 입력 할 수 없습니다 것)1테이블스푼. 레드 와인 식초

토마토,슬라이스 1/4 두께(더 사용할 수 있습니다)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.