벨 페퍼의 오르조와 야생 쌀 샐러드
벨 페퍼의 오르 조와 야생 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 96 센트입니다. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 파슬리,양파,얇게 썬 아몬드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 오르 조와 야생 쌀 샐러드, 야생 쌀 오르 조 크랜베리 샐러드,및 제이 알렉산더의 야생 쌀과 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 오르조,야생 쌀,오렌지 피망,빨간 피망,옥수수,건포도,적 양파를 함께 섞습니다.
식물성 기름,설탕,화이트 와인 식초,사이다 식초,다진 양파,흰 후추,파프리카,마늘 가루 및 1 핀치 소금을 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 부드러워 질 때까지 섞습니다.
피칸,아몬드,파슬리를 오르 조 혼합물에 섞습니다.
코트 샐러드에 충분한 드레싱을 이슬비;균등 코트에 던져. 소금과 후추로 계절.