베지 리픽 누들 프리 라자냐

채식 리픽 국수없는 라자냐는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 메인 코스는 251 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토핑,콩 부스러기,액체 계란 대체물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 노 누들 라자냐, 국수없는 라자냐-6 점,및 글루텐 프리 프라이팬 채소 라자냐.

지침

오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

스토브 옆에 여러 종이 타월을 놓으십시오;채소를 요리 할 때 종이 타월로 옮겨 과도한 수분을 배출하십시오.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

난로에 중간 높은 열에 붙지 않는 살포로 살포된 아주 큰 석쇠 팬을 가져오십시오.

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

주키니,포르타 벨라 버섯,가지를 넣고 부드러워 질 때까지 한 면당 약 2 분 동안 요리합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

제노아 살라미 8조각, 다진 것

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

큰 그릇에 다진 토마토와 마늘 가루,양파 가루,이탈리아 조미료를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

육두구, 간 등 양념용

반달모양으로 썬 영국산 오이

어깨

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

잘 섞어 따로 보관하십시오.

다른 큰 그릇에 시금치,계란 대체물,리코 타 치즈,바질,소금,육두구를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵 저지방 사워크림, 나누어서

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

철저히 섞어 따로 보관하십시오.

노련한 짓 눌린 토마토의 약 절반으로 8 인치 팬으로 8 인치의 바닥을 고르게 코팅하십시오. 얇게 썬 채소의 절반을 토마토 위에 고르게 쌓습니다.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

채소 위에 균일 한 층으로 시금치 혼합물의 절반을 확산. 콩이 고르게 부서집니다.

당신이 필요로하는 성분

야채가 무너진다.

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

시금치 잎 20~25개

균등 나머지 시금치 혼합물 다음에 첫 번째 레이어에 수직으로 배치,팬에 채소를 나머지 레이어. 남은 양념 분쇄 토마토로 고르게 덮으십시오. 으깬 토마토 위에 모짜렐라 치즈와 강판 토핑을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

육두구, 간 등 양념용

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

라자냐가 뜨겁고 모짜렐라 치즈가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 오븐에서 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

약간 냉각 분기로 절단하고 즐길 수 있습니다!

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

노란 피망 1개, 3등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 짓 눌린 토마토 1테이블스푼. 레드 와인 식초

가지,끝 제거,세로로 슬라이스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 리코 타 치즈 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 바질 0히스 바 토피 조각

반달모양으로 썬 영국산 오이 1대시

지상 육두구 0히스 바 토피 조각

이탈리아 조미료 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무 지방 액체 계란 대체품 0히스 바 토피 조각

어깨 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 1테이블스푼. 레드 와인 식초

포르타 벨라 버섯,스트립으로 슬라이스 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1마늘가루 2티스푼

저지방 파마산 스타일 강판 토핑 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동에서 해동 한 쇠고기 스타일의 콩이 부서집니다.454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 다진 시금치,해동,철저하게 배수 및 건조 두드려 3실온의 전유 1쿼트

호박,끝을 제거하고 세로로 슬라이스

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 카산 엠마 키안티 클라시코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.