베이컨으로 감싼 참치 스테이크와 프리즈(프리즈)와 아보카도 샐러드

베이컨으로 감싼 참치 스테이크와 프리즈(프리즈)와 아보카도 샐러드
프리즈와 베이컨 포장 참치 스테이크 제와 아보카도 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.77 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 527 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 40 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 올리브 오일,소금 및 후추,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 프리지와 베이컨 포장 대구, 시금치와 치즈 케이크와 베이컨 포장 쇠고기 안심 스테이크,및 계란과 베이컨을 곁들인 프리지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
커팅 보드에 베이컨 스트립을 놓고 각각의 중심에 참치의 조각을 배치;소금과 후추로 계절. 참치 주위에 베이컨을 접어 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
2
붙지 않는 큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
참치를 추가하고 적당히 높은 열을 통해 요리,한 번 선회,베이컨은 선명하고 참치는 여전히 내부 분홍색 때까지,약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
귤은 각각귤은 각각
4
그 사이에,중간 사발에서는,식초와 가진 올리브 기름의 잔여 2 개 큰 스푼을 터십시오;소금과 후추로 간을하십시오. 프리즈와 아보카도를 넣고 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
참치에서 이쑤시개를 제거하고 반으로 각 조각을 잘라. 프리즈 위에 참치를 배열하고 바로 제공,물고기 위에 그릇에 남아있는 나머지 드레싱을 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
버주스 비네그레트버주스 비네그레트

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.
야생&와일더의 주의자 메를로
야생&와일더의 주의자 메를로
노출 주의자는 코에 풍부한 매화와 담슨 과일이 가득합니다. 사용 오크 또한 미묘한 흙 뉘앙스를 제시하면서 풍부한 레드 베리 맛에 의해 지배되는 미각에 눈에 거슬리지입니다. 와인은 우아하고 긴 마무리 부드러운.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수63
잡지