베이컨으로 감싼 쇠고기 필레

베이컨으로 감싼 쇠고기 필레
베이컨으로 감싼 쇠고기 필레가 돌아 다닙니다 30 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$7.1 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 55 그램의 단백질, 지방,그리고 총 518 칼로리. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 가게에 가서 소금,쇠고기 안심 스테이크,로즈마리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 61 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 스카치 버섯을 곁들인 베이컨 포장 필레, 스카치 버섯을 곁들인 베이컨 포장 필레,그리고 베이컨 포장 쇠고기 버거.

지침

1
종이 타월이 늘어선 전자 레인지 용 접시에 베이컨 스트립 6 개를 한 번에 놓습니다. 다른 종이 타월로 커버;2-3 분 동안 또는 부분적으로 익을 때까지 전자 레인지를 높이십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
작은 그릇에 세이지,로즈마리,짭짤한,후추,소금을 넣고 스테이크를 문지릅니다. 스테이크의 측면 주위에 베이컨 두 스트립을 감싸고 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
34 인치 각면에서 6-7 분 동안 열에서 또는 고기가 원하는 완성도에 도달 할 때까지(중간-희귀 한 경우 고기 온도계는 145 를 읽어야합니다. 이쑤시개를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수22
잡지