베이컨과 야채를 곁들인 구운 보리 샐러드

베이컨과 야채를 곁들인 구운 보리 샐러드
베이컨과 야채를 곁들인 구운 보리 샐러드에는 다음이 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 321 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 저염 닭고기 국물,마늘,단추 버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 구운 뿌리 채소와 베이컨 목장 다진 샐러드, 볶은 겨울 야채와 보리 리조또,및 볶은 겨울 야채와 보리 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
보리를 중간 열에 걸쳐 소테 팬에 넣고 중간 갈색이 될 때까지 토스트합니다. 냄비에 베이 리프와 소금 종 기에 주식 및 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
보리보리
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
2
구운 보리를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.20 분.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
3
배수 및 냉각 쿠키 시트에 확산.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업과일 롤업
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
바삭해질 때까지 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
제거하고 같은 프라이팬에 마늘을 추가. 이 밝은 갈색을 설정하기 시작하면,당근,백리향을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
1 분 동안 볶은 다음 호박을 넣고 30 초 더 계속 볶습니다. 열을 벗고 식초와 올리브 오일을 넣고 맛을 낸다. 따로 보관하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
7
얇게 썬 버섯,베이컨,당근 혼합물 및 파슬리로 보리를 던지십시오. 소금과 후추로 잘 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
보리보리
돼지기름 등돼지기름 등
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수17
접시 종류샐러드
잡지