베이컨 포장 치킨 샌드위치

베이컨 포장 치킨 샌드위치
베이컨 포장 치킨 샌드위치는 유제품 무료 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 47 그램, 지방 23 그램,그리고 총 662 칼로리. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 사과 주스,곡물 디종 머스타드,핑크 레이디 애플 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 73%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨 포장 치킨 샌드위치, 베이컨 포장 구운 치킨 샌드위치,및 베이컨 포장 치킨.

지침

1
플라스틱 랩 또는 양피지 종이 2 장 사이 닭을 배치 하 고 프라이팬을 사용 하 여 부드럽게 심지어 두께 가슴을 파운드. (약 1 인치 두께 여야합니다.)
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
플라스틱 포장플라스틱 포장
프라이팬프라이팬
2
넓고 얕은 접시에 밀가루,소금 및 갓 갈은 후추를 넣고 잘 섞습니다. 가루 혼합물에서 그것을 준설해서 각 유방을 그 후에 과잉 가루 떨어져 동요해서 입히십시오. 각 닭고기 조각 주위에 베이컨 한 조각을 감싸고 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
전체 치킨전체 치킨
베이컨베이컨
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
포장포장
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
3
중간 열에 중간,무거운 바닥 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 거무스름 할 때 닭 가슴살을 넣고 베이컨이 잘 갈색이 될 때까지 한 면당 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
베이컨베이컨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
주스를 추가,중간 낮은에 열을 감소,사이다가 감소 될 때까지 끓인다 1/3,그리고 닭을 통해 요리,약 5 분 더.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
사과주사과주
주스주스
5
열에서 제거하고 이쑤시개를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
6
샌드위치를 만들기 위하여는,빵의 커트 측에 겨자를 균등하게 퍼지십시요.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
확산확산
빵
7
빵 한 조각에 각 꽃 상추와 사과 조각의 절반을 번갈아 놓고 닭 가슴살을 얹고 팬 주스로 이슬비를 내고 갓 빻은 검은 후추로 간을하고 샌드위치를 닫습니다. 두 번째 샌드위치를 만들기 위해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
닭 가슴살닭 가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
사과사과
빵
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수18
잡지