베이컨 시금치 퀴 노아

베이컨 시금치 퀴 노아
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 베이컨 시금치 퀴 노아는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 441 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 38 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아기 시금치,베이컨,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 노아를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 퀴 노아 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨 시금치 퀴 노아 수플레 컵, 베이컨,아보카도,염소 치즈를 곁들인 딸기 바베큐 치킨 시금치와 퀴 노아 샐러드,및 베이컨,베이컨 그리스,샬롯,버섯을 곁들인 시금치 볶음.

지침

1
닭고기 국물과 퀴 노아를 냄비에 끓입니다. 퀴 노아가 부드럽고 국물이 흡수 될 때까지 약 15 분 동안 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
베이컨이 익고 양파가 부드러워 질 때까지 프라이팬에 베이컨과 양파를 중간 불로 5~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
종이 타월로 덮인 접시에 혼합물을 옮기고 배출하십시오. 남은 베이컨 물방울에서 시금치가 시들해질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 퀴 노아,양파-베이컨 혼합물 및 고수를 시금치에 골고루 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수21
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