베이컨, 부추, 스페인 올리브를 곁들인 리조또

베이컨, 부추, 스페인 올리브를 곁들인 리조또
베이컨, 리크, 스페인 올리브를 곁들인 리조또는 지중해식 메인 코스입니다. 이 레시피는 4인분에 593칼로리 , 단백질 19g , 지방 17g을 제공합니다. 1회 제공량당 $1.97의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지 약 40분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 오늘 매장에 가서 아보리오 쌀, 리크, 저염 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 55%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법을 원한다면 병아리콩, 리크, 베이비 케일, 구운 체리 토마토를 곁들인 대구 , 구운 비트와 리크 파스타 샐러드 , 트러플 버터 리크와 치킨 엠파나다를 맛보세요.

지침

1
중간 냄비에 국물을 끓입니다. 국물이 계속 부드럽게 끓을 수 있도록 불을 줄이세요. 크고 깊은 프라이팬에 베이컨을 갈색이 되고 바삭해질 때까지 중간 불로 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 Lindsay® 속을 채운 만자닐라 올리브4등분한 Lindsay® 속을 채운 만자닐라 올리브
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
슬롯형 스푼으로 베이컨 스트립을 종이 타월로 옮깁니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
3
베이컨 물이 뚝뚝 떨어지는 1테이블스푼만 남기고 모두 부어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
4
프라이팬에 부추를 추가합니다. 가끔씩 저어 주면서 5분간 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
마늘과 쌀을 추가합니다. 자주 저어주면서 1분간 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
고야® 완두콩고야® 완두콩
6
큰 국자를 사용하여 끓인 육수 1컵 정도를 쌀 혼합물에 옮깁니다. 대부분의 액체가 흡수될 때까지 요리하고 가끔 저어줍니다. 쌀이 약간 단단해질 때까지 한 번에 한 국자씩 국물을 계속 추가합니다. 20~25분 동안 가끔 저어주고 쌀 혼합물을 계속 끓입니다. 원하는 경우 올리브, 햇볕에 말린 토마토, 예약 베이컨을 넣고 저어줍니다. 열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
국자국자
7
열을 제거하십시오. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
8
원하는 경우 소금과 후추를 첨가하여 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
9
4개의 얕은 서빙 그릇으로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수11
잡지