베이비 복 쵸이와 메이플 유약 대구

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 아기 복 쵸이 시도 단풍 나무 유약 대구를 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.82 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 399 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 서빙 당. 마늘 정향,파,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수, 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇,및 된장은 베이비 복 쵸이와 표고 버섯에 검은 대구를 유약 비슷한 요리법.

지침

유리 베이킹 접시에 메이플 시럽,저 나트륨 간장 1 큰술,참기름 및 으깬 고추를 섞습니다. 30 분에서 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

대구 필레

메이플 시럽

참기름

간장

소스

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

호일이 늘어선 베이킹 시트에 생선을 옮깁니다. 익을 때까지 475 에서 굽고 약간 갈색으로 만듭니다(9-10 분). 한편 큰 프라이팬에 카놀라유를 중불로 가열하고 다진 마늘과 생강을 넣고 향이 날 때까지(1 분)저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘

카놀라유

생강

물고기

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

프라이팬

알루미늄 호일

복 쵸이,미림,저 나트륨 간장 1 큰술,식초를 넣고 채소가 시들고 줄기가 부드러워 질 때까지 저어줍니다(3-4 분). 4 개의 접시 사이에 복 쵸이와 대구를 나누십시오;다진 파와 구운 참깨로 필레를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

참깨

간장

복 쵸이

녹색 양파

식초

그린

미린

대구

장비

성분

서빙:

6머리

복 쵸이,절반 11큰술 말린 오레가노

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기는 대구 필레 0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 생강 3

다진 마늘 정향 11큰술 말린 오레가노

저 나트륨 간장 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

참깨빵 6개, 분할 11큰술 말린 오레가노

막걸리 식초 4히스 바 토피 조각

다진 파 1더블 스터프드 오레오

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 2히스 바 토피 조각

구운 참깨

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 대구? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.