베이글

베이글은 유제품 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 251 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 양귀비 씨앗,달걀 흰자,갈색 설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이글, 베이글,및 베이글.

지침

작고 무거운 냄비에 맥주 1/2 컵과 물 1 컵을 약한 불로 100 에서 11 사이로 가열합니다

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

1온스 핫 초콜릿 믹스 팩

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

맥주 혼합물과 효모를 큰 그릇에 넣고 효모가 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄, 다진 것

1온스 핫 초콜릿 믹스 팩

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

5 분 서 보자. 달걀 흰자위를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디

당신이 사용할 장비

에어헤드 캔디

노란색 과일 롤업 1개

추가 4 1/4 컵 맥주 혼합물에 밀가루와 소금;부드러운 반죽이 형성 될 때까지 저어. 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오. 반죽이 손에 달라 붙지 않도록 한 번에 1 큰술,남은 밀가루를 충분히 넣으십시오(반죽이 끈적 거림).

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

라이프 세이버 캔디

1온스 핫 초콜릿 믹스 팩

얼음물 2큰술 추가

요리 스프레이로 코팅 된 큰 그릇에 반죽을 배치,코트 상단에 선회. 덮개를 덮고 따뜻한 장소(85)에서 1 시간 15 분 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 부드럽게 누릅니다. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)아래로 펀치 반죽;커버하고 나머지 5 분하자.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

라이프 세이버 캔디 48~56개

펀치

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오. 반죽을 10 등분으로 나눕니다. 한 번에 한 부분(건조를 방지하기 위해 남은 반죽을 덮음)으로 작업하여 각 부분을 공 모양으로 만듭니다. 검지 손가락을 사용하여 각 공의 중앙에 구멍을 만듭니다. 양손의 손가락을 사용하여 반죽을 중앙에서 부드럽게 당겨 1 1/2 인치 구멍을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 베이글을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

베이글