베이
베이 영국인은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 9. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,달걀 노른자,무거운 휘핑 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 요리법을 시도하십시오.
지침
중간 낮은 열에 무거운 스튜 냄비에있는 열 크림 8 분 또는 뜨거울 때까지.
열에서 제거하고 베이 잎을 추가 한 다음 10 분 동안 그대로 두십시오. 유리 측정 컵에 스트레인;베이 잎을 버리십시오.
큰 그릇에 달걀 노른자와 설탕을 함께 휘젓;점차적으로 지속적으로 터는 노른자에 뜨거운 크림의 4 분의 1 을 저어. 남은 크림 혼합물을 저어줍니다.
혼합물을 냄비에 다시 옮깁니다. 15 분 동안 또는 커스터드가 약간 걸쭉해질 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 정도의 낮은 불로 요리합니다.