베리 스트라타

베리 스트라타
베리 스트라타(Berry Strata)가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 4인분 기준으로 950칼로리, 단백질 35g, 지방 25g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.37의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 38%를 충족합니다. 준비부터 접시 준비까지 약 2시간 50분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 오늘 가게에 가서 딸기, 빵, 꿀, 그리고 몇 가지 다른 것들을 사서 만들어보세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 35%의 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피가 마음에 드신다면 베리 스트라타, 드렁큰 리몬첼로 베리 소스를 곁들인 혼합 베리 빵 푸딩, 크리미 베리 양귀비 씨 드레싱에 페탄과 피스타치오를 곁들인 베리와 아보카도 시금치 샐러드와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
작은 냄비에 버터를 넣고 약한 불로 녹입니다. 불을 끄고 꿀을 넣고 잘 섞이도록 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
한편, 큰 그릇에 계란, 리코타치즈, 설탕을 섞습니다. 포크를 사용하여 계란을 섞어서 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
우유, 오렌지 주스, 버터와 꿀 혼합물, 빵을 추가합니다. 섞어서 섞으세요. 베리를 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 파우더크랜베리 젤라틴 파우더
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
신선한 스크랩신선한 스크랩
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
10인치 원형(2쿼트) 베이킹 접시에 재료를 넣습니다. 비닐랩으로 덮고 냉장고에 최소 2시간에서 최대 12시간 동안 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
윗부분이 황금색이 될 때까지 층을 굽고 약 40분 동안 완전히 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
서빙하기 전에 5분 동안 그대로 두십시오. 접시에 숟가락으로 담아 서빙하세요.
8
제공량: 4(메인); 칼로리: 401; 총 지방: 18g; 포화 지방: 9g; 단백질: 14g; 총 탄수화물: 49g; 설탕: 34g; 섬유질: 3g; 콜레스테롤: 249밀리그램; 나트륨: 292밀리그램
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙4
건강 점수30
잡지