베르두라 미스타

베르두라 미스타
베르두라 미스타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 221 칼로리. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.02 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 와인 식초,회향 상판,바다 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 91 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 혼합 샐러드(인 살라 타 미스타), 버터 밀크를 곁들인 인살라타 미스타-골파 드레싱,및 저녁 식사 오늘 밤:파스타 콘 라 베르두라 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운 바베큐 또는 철판 팬에 모든 야채를 놓고 당신이 그 사랑스러운 검은 줄무늬 숯 마크를 얻을 수 있도록 양쪽에 몇 분 동안 그들을 숯불. 일단 검게 하면,당신의 고추는 약간 클링 필름으로 덮은 사발로 두고 약간 분 동안 찌기 위하여 남겨둘 필요가 있을 것인가? 이제 아주 쉽게 자신의 스킨을 제거 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
모든 드레싱 재료를 함께 섞어 계절을 정하십시오.
3
모든 숯불 야채를 큰 서빙 그릇에 넣고 드레싱과 함께 던지십시오. 똑바로 먹어? 이 냉장고에서 제공하지만,실온에서 할 수 없습니다? 사랑스러운!
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수83
잡지