베르두라 미스타

베르두라 미스타
베르 두라 미스탄은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 8 인분의 레시피. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 회향 상판,회향,애호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 혼합 샐러드(인 살라 타 미스타), 버터 밀크를 곁들인 인살라타 미스타-골파 드레싱,및 저녁 식사 오늘 밤:파스타 콘 라 베르두라 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운 바베큐 또는 철판 팬에 모든 야채를 놓고 당신이 그 사랑스러운 검은 줄무늬 숯 마크를 얻을 수 있도록 양쪽에 몇 분 동안 그들을 숯불. 일단 검게,당신의 고추는 몇 가지 클링 필름으로 덮여 그릇에 배치해야합니다 당신은 지금 아주 쉽게 자신의 스킨을 제거 할 수있을 것입니다 몇 분 동안 증기 왼쪽.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
모든 드레싱 재료를 함께 섞어 계절을 정하십시오.
3
모든 숯불 야채를 큰 서빙 그릇에 넣고 드레싱과 함께 던지십시오. 직선이 냉장고에서 제공 할 수 없습니다 먹어,하지만 사랑스러운 실온에서!
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수100
잡지