베라 크루즈 살사를 곁들인 구운 생선 타코

베라 크루즈 살산을 곁들인 구운 생선 타코 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 482 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $5.02 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 44 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 라임 주스,멕시코 오레가노,케이 퍼,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 대구 베라 크루즈, 새우 베라 크루즈,및 베라 크루즈 옥수수 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

직접 굽기를 위해 숯 또는 가스 그릴을 높이 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

넙치에 안초 가루,소금,후추를 뿌립니다. 황금 갈색까지 그릴과 양쪽에 까맣게 탄,그냥 통해 요리,약 5 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

넙치

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

도마에 제거하고 나머지 5 분을 시키십시오.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

두 개의 포크를 사용하여 넙치를 큰 한 입 크기로 자르고 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

넙치

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

올리브 오일과 라임 주스를 통해 붓고,그냥 결합 던져.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

양배추와 실란트로를 넣고 다시 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

토르티야와 베라 크루즈 살사와 함께 생선을 제공하고 손님이 자신의 타코를 채우고 포장하게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

오늘의 이빨

브라이트 문어 캔디

직접 굽기를 위해 숯 또는 가스 그릴을 높이 가열하십시오. 토마토와 할라피뇨를 카놀라유 몇 스푼과 함께 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 그릴 모두 모든면에 까맣게 그냥 부드러운 때까지.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

라임, 주스, 장식용 웨지

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

그릴에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

토마토를 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 작은 주사위로 자릅니다. 피부와 씨앗을 포함하여 할라피뇨를 깍둑 썰기합니다.

당신이 필요로하는 성분

라임, 주스, 장식용 웨지

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

토마토와 할라피뇨를 중간 크기의 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임, 주스, 장식용 웨지

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

양파,올리브,케이 퍼,올리브 오일,식초,고수,오레가노,라임 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

가볍게 으깬 하스 아보카도

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1kg 옥수수 토르티야

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콘브레드 반죽

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

서빙하기 전에 실온에서 30 분 동안 그대로 두십시오.

장비

야채 플레이크

커팅 보드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗 6새우와 정맥

굽고에 대한 카놀라유,1마늘가루 2티스푼

케이 퍼,배수 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

간신히 다진 신선한 실란트로 8

흰색 또는 노란색 옥수수 토르티야,그릴에 따뜻하게 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치 2

할라피뇨,줄기 제거 1

주스 라임 6새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

움푹 들어가게하고 반으로 자른 만자 닐라 올리브 1머리

나파 또는 흰 양배추,갈가리 찢김 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 스페인 올리브 오일 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1더블 스터프드 오레오

말린 멕시코 오레가노 3라지는

매실 토마토,코어 및 절반 1작은

잘게 썬 붉은 양파 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.