버터넛 스쿼시 부리 토

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 버터 넛 스쿼시 부리 토를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 995 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 현미,양파,미리 절단 버터 넛 스쿼시,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 부리 기 또띠를 사려면 당신 메 스를 따라 수 하늘 캔디 바 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 버터 넛 스쿼시와 퀴 노아 부리 토, 버터넛 스쿼시,케일,고다 브렉퍼스트 부리토,및 검은 콩과 케일을 곁들인 버터넛 스쿼시 부리 토 비슷한 요리법.

지침

스쿼시,물 1/2 컵,소금 한 꼬 집을 전자 레인지 용 대형 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 덮고 통풍구를 뚫습니다. 전자 레인지,한 번 교반,그냥 부드러운 때까지,15 분;배수.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 큰술을 중불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 소금 한 스푼을 추가하고 요리,교반,부드러운 때까지,5 분;고추 가루에 저어.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

콩,쌀,물 1/2 컵을 넣고 액체가 증발 할 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

그릇에 전송 하 고 따뜻한 유지 커버.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

프라이팬을 닦아냅니다. 가볍게 소금 한 스푼과 함께 그릇에 계란을 이길. 중간 열에 프라이팬에 나머지 1 큰술 버터를 녹여,다음 계란을 추가하고 요리,교반,그들은 설정을 시작할 때까지. 스쿼시에 접어 계란이 설정 될 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

껍질 벗기는 칼

(키블러)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

마른 프라이팬 또는 전자 레인지에 토르티야를 데 웁니다. 쌀 혼합물,스크램블 드 에그,치즈,할라피뇨를 토르티야 사이에 나눕니다. 바닥을 접은 다음 측면을 접고 말아 올리십시오.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

크랜베리 소스, 서빙용

(키블러)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

살사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

사진:안토니스 아킬레오스

장비

타코용 치즈 등

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 현미,해동(또는 준비된 현미)4

부리 토 크기의 밀가루 토르티야 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 버터넛 스쿼시 미리 자른 컵(약,깍둑 썰기 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

핀토 콩,배수 및 헹굼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 8라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 절인 할라피뇨 1큰

잘게 썬 붉은 양파 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 파쇄 된 체다 치즈(약 3(겨울)

무염 버터

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 이 호텔은 엘리베이터,주차장 등을 제공합니다. 와 리타 힐스 피노 누아 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 45 달러가 든다.