버터넛 보트

버터넛 보트
당신이 주변에 있는 경우에 1 시간 10 분 부엌에서 보내고,버터 넛 보트는 훌륭한 수 있습니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 6 그램의 단백질, 14 그램 지방,그리고 총 320 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.77,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 후추,버터넛 스쿼시,부추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법에는 소시지,구운 파스타와 쌀로 속을 채운 구운 버터넛 보트, 가지 보트,그리고 호박 보트.

지침

1
반으로 스쿼시를 잘라;제거하고 씨앗을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
기름칠 된 13 인치에서 절단면을 아래로 놓습니다. 9 인치 베이킹 팬.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
추가 1/4...에서. 냄비에 물.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
뚜껑을 덮고 375 에서 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 펄프를 퍼 내고 약 1/4 인치 껍질을 남깁니다. 껍질과 펄프를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
큰 냄비에 부추와 타임을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
(및 인분만)(및 인분만)
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
펄프,국물,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
7
열에서 제거;약간 냉각.
8
퓨레 때까지 믹서기에 커버 및 프로세스;통해 팬과 열로 돌아갑니다. 스쿼시 껍질에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
다시 밀봉할 수 있는 비닐 봉투에 있는 장소 사워 크림;부대의 구석에 있는 작은 구멍을 자르십시오. 스쿼시 충전물 위에 사워 크림 코일을 파이프하십시오. 중앙에서 시작하여 이쑤시개를 사용하여 약 1/2 인치 정도의 파이프 라인을 가로 질러 직각을 그립니다. 떨어져.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
10
골파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수29
잡지