버터 양상추,부추,토마토와 고기 무료 샌드위치 스파게티

버터 양상추,부추,토마토와 고기 무료 샌드위치 스파게티
버터 양상추와 고기 무료 샌드위치 스파게티,부추,토마토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 13 그램,그리고 총 467 칼로리. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 소금과 후추,부추,와인,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 간단한 고기 소스를 곁들인 글루텐 프리 스파게티, 직접 만든 신선한 토마토 스파게티 미트 소스,및 스파게티 스쿼시&토마토 바질 미트 소스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 종기에 물 큰 냄비를 가져와. 물 소금,스파게티를 넣고 알 덴테를 부끄럽게 1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
파스타 물 및 예비의 국자를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
국자국자
3
파스타를 비우고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
4
한편,리드 상추 1 개를 자르고 예약하십시오. 두 번째 머리를 자르고 파슬리,바질 또는 타라곤,민트,잣,레몬 향,소금 및 후추,맛 및 치즈와 함께 푸드 프로세서에 추가하십시오. 그린을 잘라 펄스,다음 스트림에 프로세서 1/4 에 1/3 엑스트라 버진 올리브 오일의 컵,페스토를 형성.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
그린그린
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
큰 파스타 서빙 그릇에 페스토를 옮기고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
부추와 마늘을 넣고 시들 때까지 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
8
저어,포도 토마토를 추가 열을 조금 올리고 팬에 뚜껑을 넣어. 토마토를 버스트하기 위해 8~10 분 동안 요리하십시오-참을성이 없으면 감자 치 또는 나무 숟가락과 함께 마지막 몇 개를 강제하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 와인을 저어 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
예약 된 파스타 물 국자를 페스토에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
국자국자
10
토마토와 부추와 함께 그릇에 파스타를 추가합니다. 1 분 동안 던지고 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다. 파스타에 레몬 주스를 넣고 예약 된 다진 양상추로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
토핑을 위해 여분의 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수76
접시 종류사이드 디시
잡지