버터 바냐 카우다와 구운 선초크

버터 바냐 카우다와 구운 선초크
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 버터 바냐 코단과 함께 구운 선 쵸크를 맛보십시오. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 83 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 20. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,후추,어린 선초크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 구운 바냐 카우 다 브로콜리, 구운 고추 바냐 카우 다,및 구운 브로콜리 바냐 카우 다 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
큰 오븐 방지 프라이팬에서 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
선 쵸크를 넣고 측면을 아래로 자른 다음 적당히 높은 불로 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
4
프라이팬을 오븐에 옮기고 선 쵸크가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
한편,작은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
멸치,마늘,으깬 고추를 넣고 멸치가 지글 거릴 때까지 약 1 분 동안 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
7
열에서 제거하고 버터,1 개 큰스푼안에 이번에 약동하십시요. 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
신선한 스크랩신선한 스크랩
8
얕은 그릇에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
선 쵸크를 플래터에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
10
파슬리로 장식하고 따뜻한 바냐 카우다 및 레몬 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
바냐 카우 다바냐 카우 다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수7
잡지