버터 밀크 목장 드레싱을 곁들인 계층화 된 샐러드

버터 밀크 목장 드레싱을 곁들인 계층화 된 샐러드
버터 밀크 목장 드레싱 계층화 된 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 263 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아기 양상추,마늘 가루,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스와 버터 밀크 드레싱을 곁들인 스프링 레이어드 샐러드, 버터 밀크 목장 드레싱 샐러드,및 버터 밀크 목장 드레싱과 빙산 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 버터 밀크,마요네즈,사워 크림,식초,겨자,마늘 가루 및 골파를 잘 섞을 때까지 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 사용할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마늘 분말마늘 분말
버터 밀크버터 밀크
마요네즈마요네즈
사워 크림사워 크림
겨자겨자
식초식초
골파골파
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
높은 열을 통해 끓여 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
완두콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
4
물기를 빼고 차가운 물에서 완두콩을 실행하고 다시 배수하십시오. 중간 크기의 그릇에 스쿼시와 호박을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
스쿼시스쿼시
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
큰 그릇에 완두콩,채소 3 컵,붉은 피망,파,호박-호박 혼합물,채소 3 컵,오이 및 토마토를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
녹색 양파녹색 양파
오이오이
토마토토마토
호박호박
그린그린
스쿼시스쿼시
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
드레싱을 위에 붓고 층이 흠뻑 젖을 때까지 약 5 분 동안 따로 보관하십시오. 서빙하기 전에 해바라기 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수84
접시 종류샐러드
잡지