버터 넛과 시금치 라자냐

버터 넛과 시금치 라자냐
버터 넛과 시금치 라자냐는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 388 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 지상 육두구,후추,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 넛&시금치 라자냐, 시금치와 버터 넛 스쿼시 라자냐,및 버터 넛 스쿼시와 시금치 라자냐.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
야채 채우기를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
부추,세이지,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(및 인분만)(및 인분만)
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
4
스쿼시,와인,물 추가;20 분 동안 덮고 요리하거나 스쿼시가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 후추와 시금치 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
소스를 준비하려면 큰 냄비에 밀가루를 넣고 혼합 될 때까지 털로 저어 우유를 점차적으로 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
중간 열에 두십시오;그리고 두껍게(대략 10 분)까지 요리하고,끊임없이 약동하십시오.
7
크림 치즈,육두구,후추 1/8 티스푼을 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
8
치즈 조각과 프로 볼 로네 치즈를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
9
확산 1/2 의 바닥에 컵 소스 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이 코팅. 소스 위에 3 개의 국수를 배열하십시오;야채 채우기 2 컵,치즈 혼합물 1/2 컵,소스 1/2 컵. 국수로 끝나는 레이어를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
10
남은 소스를 국수 위에 뿌립니다. 400 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 폭로,1/2 컵 치즈 혼합물로 뿌리고,추가 10 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
11
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.
12
원하는 경우 세이지 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼1다진 중간 노란 양파(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 버터 넛 스쿼시(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 버터 넛 스쿼시12요리 라자냐 국수요리 라자냐 국수57견과류는 원하는 대로(다진 것)1/4 컵 블록 스타일 건강한 선택 무 지방 크림 치즈 또는 무 지방 크림 치즈1/4 컵 블록 스타일 건강한 선택 무 지방 크림 치즈 또는 무 지방 크림 치즈118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인3(겨울)다용도 밀가루다용도 밀가루3다진 마늘 정향다진 마늘 정향0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 육두구지상 육두구710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 부추(약 4)다진 부추(약 4)591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1%저지방 우유1%저지방 우유2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)142견과류는 원하는 대로(다진 것)1/4 컵 건강한 선택 마늘 애호가 치즈 파쇄 또는 파쇄 부분 탈지 모짜렐라 치즈1/4 컵 건강한 선택 마늘 애호가 치즈 파쇄 또는 파쇄 부분 탈지 모짜렐라 치즈85견과류는 원하는 대로(다진 것)날카로운 프로 볼 로네 치즈 3/4 컵날카로운 프로 볼 로네 치즈 3/4 컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선 또는 1 티스푼 말린 문지른 현자다진 신선 또는 1 티스푼 말린 문지른 현자283견과류는 원하는 대로(다진 것)포장 냉동 다진 시금치,해동,배수 및 압착 건조포장 냉동 다진 시금치,해동,배수 및 압착 건조118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수68
잡지