버터 넛,아루 굴라,파인 너트 샐러드

버터 넛,아루 굴라,파인 너트 샐러드
버터 넛,아루 굴란과 소나무 너트 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 266 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 17 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 가게에 가서 코셔 소금,버터 넛 스쿼시,황금 건포도 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 전반적으로,이 조리법은 95 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 버터넛,아루굴란,잣 샐러드, 버터넛,아루굴란,잣 샐러드,및 버터 파인 너트 소스에 구운 브로콜리와 시금치를 곁들인 아뇰로티 비슷한 요리법.

지침

1
껍질을 벗기지 말고 버터 넛 스쿼시를 반으로 자르고 씨를 뿌리고 1/2 인치 두께의 조각으로 자른 다음 각 조각을 4 개로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
버터넛 스쿼시버터넛 스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
버터 넛 조각을 소금,향신료,기름 2 큰술과 함께 그릇에 넣고 담배를 피운 다음 입술 베이킹 시트(알루미늄 호일이 늘어서있다)에 팁을 넣습니다. 아직 그릇을 청소하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
향신료향신료
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
3
스쿼시를 30~40 분 동안 요리하십시오. 포크로 관통해서 30 분이 위로 그 때까지는 처음부터 끝까지 요리되는지 보는 체크;몇몇 과즙은 다른 사람 보다는 빨리 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
4
향신료 지저분 그릇에 황금 건포도를 추가하고 갓 삶은 물 커버;한 번 냉각,식초와 남아 2 큰술 기름에 터.
당신이 필요로하는 성분
황금 건포도황금 건포도
식초식초
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
샐러드 잎의 절반을 큰 접시 나 그릇 위에 놓고 버터 넛 조각을 맨 위에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
남은 샐러드 잎과 구운 소나무 견과류를 뿌립니다. 건포도 박힌 드레싱을 그릇에서 긁어내어 그 위에 드리블하고 서빙하기 전에 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
건포도건포도
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
사진:김윤희
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수58
잡지