버터 넛 스쿼시와 버섯을 곁들인 스틸 컷 귀리 리조또
버터넛 스쿼시와 버섯 스틸 컷 귀리 리조또는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 11 그램,그리고 총 377 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.35 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,세이지,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시 리조또 박제 버섯, 버터넛 스쿼시 리조또,및 버터넛 스쿼시 리조또.
지침
스쿼시를 준비하려면 젤리 롤 팬에 스쿼시,올리브 오일,세이지 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼,후추 대시를 섞습니다.
400 에서 20 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 7 분마다 저어줍니다. 따로;따뜻한 유지.
리조또를 준비하려면 중간 크기의 냄비에 물 1 1/2 컵과 국물을 끓입니다(끓이지 마십시오). 따뜻한 유지.
중간 정도의 고열로 중간 정도의 소트 팬을 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양파와 마늘을 넣고 3 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
귀리를 추가하십시오;3 분 또는 귀리가 향이 나고 갈색이 될 때까지 계속 저어줍니다.
와인을 추가;쿡 1 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지,끊임없이 약동. 1 개의 컵 국물 혼합물에서 약동하십시오;액체가 거의 흡수될 때까지 4 분 또는 요리해,끊임없이 약동하.
남은 국물 혼합물을 한 번에 1/2 컵 씩 넣고 다음(약 25 분)을 추가하기 전에 국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다.
치즈 1/2 컵,세이지 2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
버섯과 소금 1/2 티스푼을 넣고 3 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 볶습니다. 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
6 개의 사발의 각으로 대략 2/3 컵 리조또를 숟가락;1/2 컵 버섯 혼합물,2 개의 찻숱가락 치즈 및 조악하게 지상 고추에 각 서빙을,필요하다면 꼭대기에 오르십시요.