버터 넛 스쿼시와 버섯을 곁들인 스틸 컷 귀리 리조또

버터 넛 스쿼시와 버섯을 곁들인 스틸 컷 귀리 리조또
버터넛 스쿼시와 버섯 스틸 컷 귀리 리조또는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 11 그램,그리고 총 377 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.35 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,세이지,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시 리조또 박제 버섯, 버터넛 스쿼시 리조또,및 버터넛 스쿼시 리조또.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
스쿼시를 준비하려면 젤리 롤 팬에 스쿼시,올리브 오일,세이지 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼,후추 대시를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
후추후추
스쿼시스쿼시
젤리젤리
롤
세이지세이지
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
400 에서 20 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 7 분마다 저어줍니다. 따로;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
리조또를 준비하려면 중간 크기의 냄비에 물 1 1/2 컵과 국물을 끓입니다(끓이지 마십시오). 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
중간 정도의 고열로 중간 정도의 소트 팬을 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파와 마늘을 넣고 3 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
7
귀리를 추가하십시오;3 분 또는 귀리가 향이 나고 갈색이 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
8
와인을 추가;쿡 1 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지,끊임없이 약동. 1 개의 컵 국물 혼합물에서 약동하십시오;액체가 거의 흡수될 때까지 4 분 또는 요리해,끊임없이 약동하.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
와인와인
9
남은 국물 혼합물을 한 번에 1/2 컵 씩 넣고 다음(약 25 분)을 추가하기 전에 국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
10
치즈 1/2 컵,세이지 2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
후추후추
세이지세이지
11
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
버섯과 소금 1/2 티스푼을 넣고 3 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 볶습니다. 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
스쿼시스쿼시
소금소금
13
6 개의 사발의 각으로 대략 2/3 컵 리조또를 숟가락;1/2 컵 버섯 혼합물,2 개의 찻숱가락 치즈 및 조악하게 지상 고추에 각 서빙을,필요하다면 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
거칠게 갈은 후추거칠게 갈은 후추
버섯버섯
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개껍질을 벗긴 버터넛 스쿼시(약 1/2 작은 스쿼시)껍질을 벗긴 버터넛 스쿼시(약 1/2 작은 스쿼시)454견과류는 원하는 대로(다진 것)컵은 크레 미니 버섯(약컵은 크레 미니 버섯(약237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인794견과류는 원하는 대로(다진 것)무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 신선한 세이지다진 신선한 세이지2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 신선한 세이지다진 신선한 세이지2다진 마늘 정향다진 마늘 정향1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰은 양파깍둑 썰은 양파85견과류는 원하는 대로(다진 것)3/4 컵 강판 신선한 파르 미지 아노-레지 아노 치즈,분할3/4 컵 강판 신선한 파르 미지 아노-레지 아노 치즈,분할1대시포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개스틸 컷 귀리스틸 컷 귀리355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

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준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
잡지