버터 넛 스쿼시를 곁들인 로스트 치킨

버터 넛 스쿼시를 곁들인 로스트 치킨
버터 넛 스쿼시를 곁들인 로스트 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 66 그램, 지방 62 그램,그리고 총 939 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.95 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터 넛 스쿼시,물,세이지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버터넛 스쿼시-치킨 팬 로스트, 버터넛 스쿼시-치킨 팬 로스트,및 감자와 버터 넛 스쿼시를 곁들인 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
45 오븐 열
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
치킨 쿼터에 기름 1 큰술,소금 1/2 티스푼,후추 1/8 티스푼을 바릅니다. 큰 구이 팬에 치킨 쿼터,피부 쪽을 위로 배열하십시오. 버터 넛 스쿼시 큐브에 남은 기름 2 큰술,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼,세이지를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터넛 스쿼시버터넛 스쿼시
닭 다리 분기닭 다리 분기
후추후추
세이지세이지
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
로스팅 팬에 스쿼시 큐브를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
4
닭 가슴살이 끝날 때까지 약 20 분 동안 스쿼시를 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
스쿼시스쿼시
5
오븐에서 팬을 제거하고 팬에서 유방을 제거하십시오. 굽기 팬을 기울이고 팬에서 지방질의 최대량 떨어져 숟가락. 오븐에 팬을 돌려줍니다. 닭 다리와 스쿼시가 끝날 때까지 약 10 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
오븐오븐
6
팬에서 닭고기와 스쿼시를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
로스팅 팬에서 지방을 부어. 적당한 열에 팬을 설정하고 물 추가. 어떤 갈색 비트를 제거하기 위해 팬의 바닥을 긁어,종기에 가져와. 약 2 큰술로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
8
닭고기에서 축적 된 주스를 추가하십시오. 닭고기 위에 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
9
변형:버터 넛 대신 도토리 나 허바드와 같은 좋아하는 겨울 스쿼시를 사용하거나 정말 이탈리아 인이되기 위해 호박을 사용해보십시오.:치킨 쿼터를 반으로 자른 콘월 어 암탉으로 교체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리 분기닭 다리 분기
겨울 스쿼시겨울 스쿼시
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
호박호박
10
와인 추천:이 겨울 무게의 요리는 단순하지만 튼튼한 빨간색을 요구하며,구운 베리 맛을 지닌 튼튼한 몬테풀치아노 다 브루 초가 옳습니다. 무엇보다도,그것은 모든 이탈리아 빨강 중 가장 비싼 것 중 하나입니다.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
딸기딸기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지