버터 같은 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 도미

버터 같은 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 도미
버터 같은 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 도미는 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $3.63 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 벗겨지기 쉬운 생선 필레,발사믹 글레이즈 양파,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스 닙 푸르와 팬 튀김 가리비 및 판 체타 부스러기, 갈색 버터와 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 스케이트,및 파스 닙 퓨레.

지침

1
큰 냄비에 차가운 물 양방 풀 나물을 커버.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
소금의 큰 핀치를 추가하고 종기에 가져다. 파스 닙을 중간 정도의 불로 매우 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
양방 풀 나물을 잘 배출하고 요리 액체 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
4
푸드 프로세서에서 파스 닙을 거칠게 다질 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
5
예약 된 요리 액체와 버터 2 큰술을 넣고 소금으로 간을합니다. 파스 닙 퓌레를 냄비에 돌려 놓고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
6
밀가루를 얕은 그릇에 넣으십시오. 시즌 소금과 후추로 생선 필레,다음 밀가루를 준설;여분의 밀가루를 제거하기 위해 누릅니다. 2 개의 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
생선 필레생선 필레
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
7
각 프라이팬에 필레 4 개를 넣고 피부를 아래로 향하게합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 적당히 고열로 한 번 돌려 요리합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
양방 풀 나물 퓌레를 데워진 접시에 숟니다. 생선 필레를 얹고 피부를 위로 향하게하고 발사믹 유약 붉은 양파와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레생선 필레
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
피노 그리
피노 그리
늦은 아침 안개,지속적으로 시원한 날 및 차가운 오후 바람은 섬세하면서도 맛이 좋은 와인에 추가됩니다. 이 피노 그리 스는 밝은 황금색과 복잡하고 과일 향이 나는 코를 가지고 있습니다.망고,재스민 차,계피 및 멜론의 레이어. 부드럽고 가벼운 구운 호두와 꿀은 과일의 균형을 잡고 갓 자른 잔디와 복숭아로 가득 찬 선명하고 느린 마무리로 나아갑니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙8
건강 점수47
잡지