버섯과 캐러멜 처리 된 치 폴리 니 양파를 곁들인 녹색 콩을 볶습니다.
버섯과 캐러멜 처리 된 치 폴리 니 양파를 곁들인 녹색 콩은 다음과 같습니다. 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 208 칼로리. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 단추 버섯,간장,정결 한 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버섯과 양파 볶음 녹색 콩, 요리 방법:비건 녹색 콩과 새콤 달콤한 소스와 캐러멜 양파를 곁들인 버섯,및 캐러멜 양파를 곁들인 얇은 오믈렛,볶음다진 버섯,햄,시금치,브리 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 비 스틱 또는 주철 프라이팬에 버터 3 큰술을 녹입니다.
치폴리니 양파를 넣고 소금과 후추로 잘 간을하고 열을 낮게 줄인 다음 양파가 깊고 카라멜 브라운이 될 때까지 약 45 분 동안 가끔 돌려 요리합니다.
한편,큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
배수 및 추위에 때까지 멋진 실행 물 아래 실행. 따로 보관하십시오.
가볍게 담배를 피울 때까지 큰 냄비에 기름을 고열로 가열하십시오.
버섯을 추가하고 요리,때때로 교반,그들은 모든 액체를 출시했습니다 갈색으로 될 때까지,약 10 분 총,기름이 과도하게 연기하기 시작하면 열을 감소. 시즌 소금과 후추로 맛.
샬롯,마늘,타임,남은 스푼 버터를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
버섯에 녹두,양파,레몬 주스를 넣고 던져 재가열하고 결합하십시오.