버섯과 캐러멜 처리 된 치 폴리 니 양파를 곁들인 녹색 콩을 볶습니다.

버섯과 캐러멜 처리 된 치 폴리 니 양파를 곁들인 녹색 콩을 볶습니다.
버섯과 캐러멜 처리 된 치 폴리 니 양파를 곁들인 녹색 콩은 다음과 같습니다. 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 208 칼로리. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 단추 버섯,간장,정결 한 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버섯과 양파 볶음 녹색 콩, 요리 방법:비건 녹색 콩과 새콤 달콤한 소스와 캐러멜 양파를 곁들인 버섯,및 캐러멜 양파를 곁들인 얇은 오믈렛,볶음다진 버섯,햄,시금치,브리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 비 스틱 또는 주철 프라이팬에 버터 3 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
치폴리니 양파를 넣고 소금과 후추로 잘 간을하고 열을 낮게 줄인 다음 양파가 깊고 카라멜 브라운이 될 때까지 약 45 분 동안 가끔 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치 폴리 니 양파치 폴리 니 양파
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
한편,큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
배수 및 추위에 때까지 멋진 실행 물 아래 실행. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
6
가볍게 담배를 피울 때까지 큰 냄비에 기름을 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
7
버섯을 추가하고 요리,때때로 교반,그들은 모든 액체를 출시했습니다 갈색으로 될 때까지,약 10 분 총,기름이 과도하게 연기하기 시작하면 열을 감소. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
샬롯,마늘,타임,남은 스푼 버터를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
9
간장을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
10
버섯에 녹두,양파,레몬 주스를 넣고 던져 재가열하고 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
11
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수10
잡지