버섯과 로즈마리를 곁들인 닭 허벅지 프리카시

버섯과 로즈마리를 곁들인 닭 허벅지 프리카시
버섯과 로즈마리를 곁들인 닭 허벅지 프리 카세는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 35 그램,그리고 총 450 칼로리. 이 조리법은조리법에는 137 명의 팬이 있습니다. 마늘,니코 아즈 올리브,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 로즈마리와 마늘을 곁들인 닭 허벅지, 크림과 모렐 버섯을 곁들인 치킨 프리카시,및 치킨과 아티 초크 프리 카스 모렐 버섯을 곁들인 치킨 및 아티 초크 프리 카스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다. 버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
접시에 제거.
3
프라이팬을 닦아내고 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
마늘,로즈마리,닭 허벅지를 뜨거운 기름에 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 닭고기와 마늘이 잘 갈색이 될 때까지 닭고기를 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭 허벅지닭 허벅지
로즈메리로즈메리
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
식용유식용유
5
버섯을 프라이팬에 돌려 놓고 닭고기 위에 고추 조각을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
버섯버섯
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
화이트 와인을 붓고 나무 숟가락으로 프라이팬 바닥을 긁습니다. 약 3 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
프라이팬프라이팬
7
낮은 열을 감소;커버,1 시간 동안 부드럽게 끓인다.
8
닭고기 위에 토마토와 올리브를 뿌리고 덮개를 돌려주고 약 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
올리브올리브
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수7
잡지