버섯 토핑을 곁들인 폴라 폴렌타

버섯 토핑을 곁들인 폴라 폴렌타
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 버섯 토핑과 함께 폴라의 폴렌타를 사용해보십시오. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 310 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 17 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,버튼 버섯,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 92 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 토마토 버섯 토핑을 곁들인 건강한 글루텐 프리 테프 폴렌타, 케일 토핑을 곁들인 폴렌타'피자',및 검은 눈 완두콩 토핑을 곁들인 폴렌타 라운드 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열 이상의 무거운 냄비에 소금과 후추와 종 기에 물을가지고. 옥수수 가루를 천천히 부어 나무 숟가락으로 끊임없이 저어줍니다. 낮은 열을 줄이고 혼합물이 두껍게 자주 교반,20 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
옥수수 가루옥수수 가루
물
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
소스 팬소스 팬
2
젖은 주걱을 사용하여 옥수수 가루 혼합물(폴렌타)을 왁스 종이 위에 1/2 인치 두께로 숟니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
왁스 종이왁스 종이
주걱주걱
3
오븐을 예열하여 굽습니다. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
큰 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 뜨거운 기름에 버섯,양파,마늘 및 허브를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
마늘마늘
허브허브
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
냉각 된 폴렌타를 사각형으로 자르고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다. 양쪽에 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
버섯 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
소스소스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수43
잡지