버섯"크림"소스와 치킨

버섯
버섯"크림"소스를 곁들인 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.07 서빙 당. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 23 그램. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 531 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 칡,양파,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 크림 소스와 치킨, 버섯 크림 소스를 곁들인 닭 가슴살,및 버섯 와인 소스에 크림 치킨.

지침

1
두 개의 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
2
각 팬에 충분한 올리브 오일을 추가하여 바닥을 코팅합니다(1~1 큰술,1 큰술).소금과 후추로 닭 가슴살을 자유롭게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
한 프라이팬에 추가하고 한쪽에 약 5 분 동안 요리. 매체에 열을 아래로 돌고,닭 가슴살을 넘어서 튀기고 외부에 갈색으로 하고 대략 3-4 분을 통해 요리될 때까지 상대방을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
마무리하는 동안 몇 분 휴식을 접시에 제거 sauce.In 다른 팬은 다진 양파를 추가합니다. 중간 낮은 아래로 열을 켜고 양파가 부드럽고 캐러멜 화하기 시작 때까지 요리,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
다진 마늘을 넣고 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
6
버섯을 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 소금과 후추의 좋은 핀치와 함께 계절. 높은 매체에 열을 켜고 제 2 컵 닭고기 국물을 추가 할 수 있습니다. 닭고기 국물이 반으로 줄어들 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
7
코코넛 밀크를 넣고 약 2 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
8
다진 타라곤과 백리향을 넣으십시오. 조미료를 맛보고 필요한 경우 소금과 후추를 더 넣으십시오.남은 닭고기 육수 2 큰술을 칡 또는 옥수수 전분과 혼합하여 슬러리를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
칡
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
9
소스에 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.닭 가슴살을 대각선으로 약 1 인치 조각으로 자르고 플래터에 놓습니다. 닭 가슴살 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
10
원하는 경우 신선한 허브로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지