버섯 케밥

버섯 케밥
버섯 케밥은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 152 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버섯,로즈마리,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 버섯 케밥, 동양 두부,양파,버섯 케밥,및 베이컨 포장 버섯 케밥/케밥.

지침

1
중간 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
꼬치에 버섯과 고추를 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
고추고추
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
작은 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,마늘,타임,로즈마리,소금과 후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
마늘마늘
타임타임
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
이 맛을 낸 기름으로 버섯과 고추를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
고추고추
식용유식용유
5
오일 브러시 화격자,그릴에 케밥을 배치. 기름 혼합물로 자주 양념을 치십시오. 약 4~6 분 동안 또는 버섯이 부드럽고 완전히 익을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수38
잡지