버섯 캐비어

버섯 캐비어
버섯 캐비어는 다음에 대해 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 이 조리법은 250 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 단순히 조리법에서이 조리법에는 잣,레몬 주스,소금 및 후추,카이엔 고추 몇 대시가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 표고 버섯과 케이 퍼"캐비어", 칠리 라임 텍사스 캐비어(카우보이 캐비어),및 텍사스 캐비어(카우보이 캐비어).

지침

1
볶음 버섯,샬롯,마늘:고열로 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
버섯과 샬롯을 추가합니다. 자주 저어 주면서 5 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
3
요리하는 동안 소금과 후추로 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
4
버섯이 약 5 분 동안 조리되면 마늘과 드라이 화이트 와인 한 스푼을 넣으십시오(사용하는 경우). 추가 분을 위해 요리하고 열에서 제거하십시요.
당신이 필요로하는 성분
드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
5
소나무 견과류 토스트:버섯이 요리하는 동안 작은 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
소나무 견과류를 추가하십시오. 쿡,자주 교반,그들은 조금 구운 얻을 시작할 때까지. (견과류에 눈을 유지,그들은 꽤 빨리 구울 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
7
즉시 그들은 토스트를 시작으로,열에서 팬을 제거하고 작은 그릇에 소나무 견과류를 넣어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
8
버섯은 소나무 견과류,레몬 주스,사우어 크림,파슬리에 혼합,조금 냉각했다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
9
필요한 경우 소금과 후추를 더 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
10
카이엔 고추에 뿌려 맛보십시오. 서빙하기 전에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
11
큰 버터 양상추 잎에 숟가락과 크래커와 함께 제공합니다. (글루텐 프리 옵션을 위해 쌀 크래커를 사용하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
버터 양상추버터 양상추
바인딩을 위해바인딩을 위해
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수4
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