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버섯,고추,염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시

버섯,고추,염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시
버섯,고추 및 염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 크레 미니 버섯,버터,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리,염소 치즈,발사믹 유약을 곁들인 구운 도토리 스쿼시, 따뜻한 염소 치즈 라운드와 구운 도토리 스쿼시 샐러드,및 날짜,호박 씨앗,염소 치즈 및 유기농 전체 칠면조 공짜로 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
도토리 스쿼시를 위해:화씨 375 도에 오븐을 미리 데우십시요.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
컷 엔드 평면 조각을 유지합니다 그래서 수평으로 반으로 잘라. 스쿼시 내부를 청소하십시오. 씨앗을 멤브레인에서 분리하고 잘 헹굽니다. 종이 타월로 씨앗을 말리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
스쿼시 컷면을 베이킹 시트에 올려 놓고 올리브 오일을 뿌린 다음 소금 1 티스푼과 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
씨앗을 별도의 베이킹 시트 또는 호일에 놓습니다. 스쿼시를 30 분 구우십시오. 동시에 씨앗을 굽고 10 분 후에 그리고 20 분 후에 다시 확인하고 움직입니다. 씨앗의 크기에 따라 20 분 또는 최대 30 분 후에 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
남은 소금으로 씨앗을 뿌리고 스쿼시와 함께 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
충전 용:높은 열에 큰 소테 팬을 설정하고 버터를 추가합니다. 녹을 때,양배추,양파,고추를 추가 소금과 후추로 뿌려 부드럽게 결합 던져. 양배추가 약 5 분 동안 시들도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파인애플 1개에파인애플 1개에
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
버섯을 넣고 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
9
마늘을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
10
2~4 분 더 볶고 소금과 후추로 양념을 조절합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
11
조립을 위해:육계를 낮게 예열하십시오. 구운 도토리 스쿼시 반쪽을 채웁니다.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
12
부서진 염소 치즈를 위에 뿌린 다음 구운 스쿼시 씨앗을 뿌립니다. 치즈가 따뜻해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
13
사용하는 경우 소량의 이탈리아 파슬리로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수21
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류사이드 디시
개별 복숭아 거꾸로 케이크
레몬 아이스 박스 파이
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
캐러멜 사과 실크 파이
루벤 스트라타
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Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
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잡지
개별 복숭아 거꾸로 케이크
구운 남부 밀가루
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열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
루벤 스트라타
피자 치킨 롤업
세상에 없던 브라우니