버거 알 목사

버거 알 목사
버거 알 목사는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 571 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 13 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파인애플 주스,소금,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타코 알 목사, 타코 알 목사,및 타코밥 알 목사.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
담근 칠레를 배수하고 마요라나,오레가노,마늘,다진 양파의 1/4,파인애플 주스와 함께 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
마조람은마조람은
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
소금과 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
결합 믹스.
5
큰 그릇에 돼지 고기를 넣고 위에 마리 네이드를 부어. 포크를 사용하여 잘 섞는다. 플라스틱 랩으로 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
7
돼지 고기 혼합물을 8 등분으로 나눕니다. 각 부분을 1/2 인치 두께의 패티 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
8
그릴 팬에 기름을 바릅니다. 일괄 작업,그릴 햄버거를 통해 요리 될 때까지,6 에 8 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
접시에 햄버거를 전송 하 고 따뜻하게 유지 하는 알루미늄 호 일 커버.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
약 8 분 동안 휴식을 취하십시오.
11
한편 그릴 팬에 기름을 바르고 파인애플 조각을 한 면당 2 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
12
각 롤빵의 절단면에 마요네즈 1 티스푼을 펼치고 그릴 팬에 약 2 분 동안 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
13
롤빵의 아래쪽 절반에 햄버거를 놓습니다. 구운 파인애플 한 조각,고수,남은 다진 양파를 얹습니다. 롤빵 상판 커버 및 역할을한다.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도전문가
준비 완료1 h, 13 m.
서빙8
건강 점수21
잡지