버 콩 퍼티와 토스트 melba

버 콩 퍼티와 토스트 melba
버터빈 피 피 피 피 피 피 피 피 피 피 피 락토 오보 채식 4 인분 레시피. 이 반찬은 823 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 85 그램 서빙 당. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,버터 콩,악화 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멜바 토스트&허브 샐러드를 곁들인 크랩 마요네즈, 바닐라 콩 냉동 요구르트를 곁들인 구운 복숭아 멜바,및 아르메니아 콩고 Walnut 페이트 비슷한 요리법.

지침

1
팬에 기름을 가열 한 다음 부드럽게 될 때까지 샬롯과 마늘을 5 분 동안 부드럽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
버터 콩을 추가 한 다음 대략 부드러워 질 때까지 함께 으깨십시오. 사워 크림,파슬리 및 조미료를 저어주세요. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 콩버터 콩
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
4
한편,빵 조각을 중간 그릴 아래에 놓고 가벼운 황금색이 될 때까지 양쪽에서 부드럽게 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
빵 껍질을 잘라 내고 길고 날카로운 칼을 사용하여 가운데를 통해 빵을 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
6
볶지 않은면이 위로 향하게하여 파삭 파삭 한 황금 껍질로 말릴 때까지 낮은 그릴 아래에 빵을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
버터 콩 태평양 표준시와 파 슬 리의 장식으로 봉사.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수2
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